Chương trình rèn luyện sáng chủ nhật

 

CHƯƠNG TRÌNH RÈN LUYỆN SÁNG CHỦ NHẬT

I/ GIỚI THIỆU

Sau những giờ học tập căng thẳng các con có xu hướng tìm đến thiết bị thông minh để giải trí, điều này tạo nên những điều tiêu cực: lười vận động, cơ thể nặng nề, khó khăn trong việc kết giao với bạn bè, khó khăn về  khả năng thích nghi với môi trường và sự thay đổi, tính cách trở nên khó chịu và còn nhiều thói quen tiêu cực khác.

Hiện nay, thời tiết đã bắt đầu chuyển sang mùa hè ấm áp và mát mẻ hơn thay cho cảm giác lạnh buốt vào buổi sáng sớm của mùa đông. Buổi sáng sớm là thời điểm lý tưởng để bắt đầu một ngày mới bằng việc rèn luyện sức khỏe trên bãi biển, được hòa mình vào không khí của buổi sáng sớm trong lành và mát dịu. Những điều đó làm cho tâm hồn con người thêm gần gũi với thiên nhiên, được rèn luyện với những người bạn làm tăng tính kết nối cộng đồng.

Rất nhiều phụ phụ huynh mong muốn có những chương trình rèn luyện hằng tuần cho các bạn học sinh và không bị ảnh hưởng quá nhiều vào thời gian học tập. 

Thấu hiểu được những điều đó, trung tâm kỹ năng sống Khai Minh tổ chức chương trình “RÈN LUYỆN SÁNG CHỦ NHẬT” với mong muốn đem đến một giải pháp cho Quý phụ huynh đang quan tâm đến môi trường rèn luyện vừa an toàn vừa mang tính giáo dục cho các con!

II/ THÔNG TIN

Khai giảng: 04/04/2021 - 26/09/2021

Thời gian học: 5h30 - 7h00 sáng chủ nhật hàng tuần

Thời lượng: 90 phút

Địa điểm đón và trả học viên: Quảng trường 2/4 Nha Trang

Địa điểm rèn luyện: Bãi biển Nha Trang

III/ NỘI DUNG

Chương trình tập trung vào mục tiêu: 

Rèn luyện sức khỏe thể chất thông qua các bài tập thể lực

Tăng phát triển tầm vóc thông qua các bài tập tăng chiều cao

Hoạt động thiện nguyện: Nhặt rác trên bãi biển

Phát triển kỹ năng sống: Kỹ năng thuyết trình, giao tiếp, đồng đội, giải quyết vấn đề, sáng tạo

Giải tỏa căng thẳng, áp lực sau một tuần học tập

Tạo môi trường vui vẻ, thân thiện và lành mạnh để rèn luyện các yếu tố: ĐẠO ĐỨC - TRÍ TUỆ - NGHỊ LỰC

Hoạt động diễn ra trong buổi học

Mở: 5h30 - 5h45

Điểm danh

Giao lưu, kết nối, chia sẻ

Khởi động

Thân: 5h45 - 6h30

Chạy bộ (chạy chân đất trên bãi biển)

Các bài tập: Thể lực, phát triển chiều cao, tăng sức chịu đựng

Thực hành kỹ năng sống

Thu gom rác trên bãi biển

Kết: 6h30 - 7h00

Thiền

Chúc nhau

Trả học viên

IV/ ĐỐI TƯỢNG THAM GIA

Chương trình dành cho học sinh từ lớp 5 đến lớp 12 trên địa bàn thành phố Nha Trang

V/ HỌC PHÍ

Học phí tham gia chương trình: 150.000 đồng/ 01 tháng (04 buổi)

Lưu ý:

Học viên chuẩn bị:

Giày thể dục

Bình nước uống

VI/ HUẤN LUYỆN VIÊN

Huấn luyện viên thể lực: Thầy Nguyễn Đình Cường

Huấn luyện viên dinh dưỡng: Cô Nguyễn Thị Quỳnh Như

Huấn luyện viên kỹ năng sống: Thầy Nguyễn Thanh Hải

VII/ LIÊN HỆ

NGUYỄN THANH HẢI

Giám đốc

SĐT: 0981.593.881

Email: haintswd@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/haithanhnguyen.vn

TRUNG TÂM KỸ NĂNG SỐNG KHAI MINH 

Địa chỉ: 141 Thống Nhất, Nha Trang

SĐT: 0389.612.567

Email: khaiminhgroup.cskh@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/TrungtamKNSKhaiMinh